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玉米对人体的功效与作用

来源:www.bozhongjingji.com 时间:2024-04-22 13:55:26 作者:第一功效网 浏览: [手机版]

  玉米是一种常的粮食作物,可以作为食物,还可以作为药材www.bozhongjingji.com。玉米对人体有着多种功效和作用,下面我们来详细解一下。

玉米对人体的功效与作用(1)

1. 降低血糖

  玉米中含有丰富的植物纤维和维生素B1,这些成分够帮助降低血糖,减少胰岛素的分泌,对于预防和治疗糖尿病具有一定的作用bozhongjingji.com

2. 降低胆固醇

玉米中的植物甾醇可以阻止胆固醇的吸收,从而降低血液中的胆固醇含量,减少心脑血管疾病的发生。

3. 促进肠道蠕动

  玉米中的植物纤维可以促进肠道蠕动,增加粪便体积,缩短粪便在肠道内留的时,有助于预防便秘和肠第+一+功+效+网

4. 增强免疫力

  玉米中含有丰富的维生素C和维生素E,这些成分可以增强人体的免疫力,预防感冒和病毒感染。

5. 保护视力

玉米中含有丰富的叶黄素和玉米黄素,这些成分可以保护眼睛的视网膜,预防老年性黄斑变性和白内障等眼部疾病第_一_功_效_网

6. 改善皮肤

  玉米中的维生素E和锌可以促进皮肤细胞的新陈代谢,增强皮肤的弹性和光,有助于改善皮肤质量。

7. 促进生长发育

玉米中含有丰富的白质和氨基酸,这些成分对于人体的生长发育非常重要MxRp。此外,玉米中还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质,有助于骨骼和牙齿的健康。

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